2015-03-19から1日間の記事一覧

2015.3.19(木)呼吸

ヨガをやるようになってからというもの、呼吸の大事さを如実に感じています。…というか、自分の呼吸の浅さに気づきました。昔からそんな気はしていたのですが、ほとんど吸っていないに等しい程度にしか吸っていませんでした。今日のレッスンは深呼吸のレッス…